混合形式：瑜伽还是舞步

这张观察卡怎么使用

FLOW-02 是本站内部卡片编号，由主题前缀 FLOW、分隔符 - 与记录序号 02 组成。它帮助收藏和查询观察方法，不对应具体视频的发行编号或认证。

内容范围：本站编辑观察卡；不对应已认证课程、真人或机构。。参考资料支持一般活动原则；个人适用性仍需结合课程原页说明与自身情况判断。

识别主体内容

统计一段里教师主要解释姿势、节拍还是转向。此观察用于辨认教学重点，不评价形式的高低。

识别衔接负担

姿势切换与音乐拍点同时出现时，先看是否有无音乐分解。缺少这一层时，零基础可能需要更简单的讲解。

按需求保留片段

想学节拍就选择脚步和拍数说明充分的段落；想认识姿势就选择支撑、进入和退出解释充分的段落。